【健康的四大基石是什么】“健康的四大基石是什么”是大众普遍关注的话题。根据世界卫生组织的建议，健康生活方式主要包括四个核心要素。
| 四大基石 | 内容说明 |
| 合理饮食 | 均衡摄入各类营养，避免过量或偏食 |
| 适量运动 | 每周保持一定强度的体育锻炼 |
| 戒烟限酒 | 减少有害物质对身体的伤害 |
| 心理平衡 | 保持良好心态，减少压力 |
这四个方面相辅相成，共同促进身心健康。坚持这些习惯，有助于预防疾病、提高生活质量。
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问 健康的四大基石是什么
2025-10-13 10:00:23
问题描述：
健康的四大基石是什么，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-13 10:00:23
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