【简单营养的儿童早餐】为孩子准备一份简单又营养的早餐，是开启一天活力的重要一步。合理的早餐不仅能提供充足的能量，还能促进孩子的身体和智力发育。
以下是一些常见且易做的儿童早餐搭配建议：
| 食物种类 | 推荐搭配 | 营养作用 |
| 主食 | 面包、粥、馒头 | 提供碳水化合物，补充能量 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆浆 | 促进生长发育 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素和膳食纤维 |
| 坚果 | 核桃、杏仁（适量） | 提供健康脂肪和微量元素 |
建议每天更换搭配，保证营养均衡。同时注意避免高糖、高油食物，保持清淡易消化。
以上就是【简单营养的儿童早餐】相关内容，希望对您有所帮助。
