【痛经按摩哪个部位?】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当按摩可以缓解不适。以下是常见有效按摩部位总结：
| 按摩部位 | 作用 | 按摩方法 |
| 下腹部 | 缓解子宫痉挛 | 用手掌顺时针轻柔按摩 |
| 腰部 | 放松肌肉、减轻疼痛 | 用拇指或按摩器按压腰部两侧 |
| 大腿内侧 | 促进血液循环 | 从大腿根部向膝盖方向推按 |
| 足部 | 调节内分泌 | 按压足底涌泉穴 |
建议在经期前或初期进行按摩，避免用力过猛。若痛经严重，应及时就医。
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问 痛经按摩哪个部位?
2025-10-13 08:00:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 08:00:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
