【筒篙营养价值与功效】筒篙，又称空心菜，是一种常见的绿叶蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。
总结：
筒篙含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。其低热量、高纤维的特性也适合减肥人群食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 维生素C、维生素A、铁、钙等 |
| 功效 | 清热解毒、润肠通便、增强体质 |
| 适用人群 | 普通人群、减肥者、便秘患者 |
| 食用建议 | 炒食、凉拌、煮汤均可 |
筒篙不仅味道鲜美，还具有良好的保健作用，是日常饮食中不可多得的绿色食品。
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