【西兰花的功效和禁忌】西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、膳食纤维及抗氧化物质。适量食用有助于增强免疫力、促进消化、预防心血管疾病，并具有一定的抗癌作用。但过量或不当食用也可能带来副作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充维生素、促进消化、增强免疫力、预防慢性病 |
| 禁忌 | 胃肠功能弱者慎食、甲状腺问题患者需控制摄入量、避免生吃 |
建议根据个人体质合理食用，避免过量。烹饪方式以蒸煮为主，保留营养的同时减少刺激。
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问 西兰花的功效和禁忌
2025-10-13 07:16:43
问题描述：
西兰花的功效和禁忌，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-13 07:16:43
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