【减肥蔬菜汁有哪些】总结：
减肥期间饮用适量的蔬菜汁可以帮助控制热量摄入，同时补充膳食纤维和营养。以下是一些适合减肥的蔬菜汁推荐：
| 蔬菜名称 | 功效 | 建议搭配 |
| 菠菜 | 富含铁和维生素，促进代谢 | 苹果、柠檬 |
| 番茄 | 低热量，富含抗氧化物 | 黄瓜、芹菜 |
| 胡萝卜 | 含丰富β-胡萝卜素，助消化 | 苹果、姜 |
| 黄瓜 | 低卡高水，清热解暑 | 芹菜、柠檬 |
| 芹菜 | 利尿消肿，帮助排毒 | 苹果、菠菜 |
建议每天饮用1杯（约200ml），避免加入糖或高热量果汁，以保持低卡饮食效果。
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