【减肥人士别碰!鸡爪的热量超乎你想象】鸡爪虽美味，但对减肥人群来说并不友好。每100克鸡爪约含240大卡热量，且脂肪含量较高，尤其在油炸或酱卤后，热量会进一步上升。此外，鸡爪富含胶质，容易增加饱腹感，但并不利于体重控制。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约240大卡 |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约15克 |
| 碳水化合物 | 约3克 |
建议减肥期间尽量避免食用鸡爪，选择低脂高蛋白的食物更有利于减脂。若实在想吃，可适量食用，并注意整体饮食搭配。
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