【道家养生四宝之一】道家养生讲究顺应自然、调和身心，其中“道家养生四宝”是古代道家修炼者总结出的四种重要方法。它们分别是：导引、吐纳、静坐、食疗。
导引通过肢体动作调节气血；吐纳以呼吸法增强体内能量；静坐有助于心神安定；食疗则强调饮食与健康的关系。这四个方面相辅相成，共同促进身心健康。
| 养生四宝 | 内容简述 |
| 导引 | 通过动作调节气血，增强体质 |
| 吐纳 | 呼吸锻炼，调和阴阳 |
| 静坐 | 安神定志，提升内在能量 |
| 食疗 | 合理饮食，调养身体 |
这些方法不仅适用于修道者，也适合现代人日常养生参考。
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