【桑葚子有什么功效与作用】桑葚子，又称桑果，是桑树的成熟果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳、头晕等症状 |
| 滋阴补血 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 生津润燥 | 缓解口干舌燥，适合秋季食用 |
| 乌发养颜 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
桑葚子可直接食用或制成饮品、蜜饯等。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻。
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2025-10-13 05:49:52
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