【桑葚子有什么功效】桑葚子，又称桑果，是桑树的成熟果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补肝益肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳、头晕等症状 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 降低血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调节作用 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
桑葚子可直接食用或制成饮品、蜜饯等。但需注意适量，避免过量引起腹泻。总体来说，桑葚子是一种天然健康的食品，适合日常保健食用。
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