【停止长高的迹象】身高增长通常在青春期结束后逐渐停止，但有些人可能在较早阶段就出现停止长高的迹象。以下是一些常见表现：
| 征兆 | 说明 |
| 骨骺线闭合 | X光检查显示骨骼末端已融合，无法再增长 |
| 身高增长缓慢 | 每年增长不足5厘米 |
| 青春期延迟 | 第二性征发育迟缓，影响生长激素分泌 |
| 睡眠质量差 | 生长激素主要在深度睡眠中分泌 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、钙等关键营养素 |
若出现上述情况，建议及时就医，排查是否存在内分泌或遗传因素。保持健康的生活方式，有助于最大限度发挥生长潜力。
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