【桑葚的功效有哪些】桑葚是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 保护视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用 |
桑葚性味甘酸，适合大多数人食用，但脾胃虚寒者应适量。日常可直接食用或制作成果汁、果酱等。
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