【西瓜的营养价值是什么啊】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有丰富的营养价值。它含有大量水分，能有效补充身体所需水分，同时富含多种维生素和矿物质。
以下是西瓜的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30 千卡 |
| 碳水化合物 | 8 克 |
| 膳食纤维 | 0.6 克 |
| 维生素C | 5.8 毫克 |
| 维生素A | 567 国际单位 |
| 钾 | 112 毫克 |
| 镁 | 10 毫克 |
西瓜中的维生素C有助于增强免疫力，而钾则有助于维持心脏健康和血压稳定。此外，其高水分含量也使其成为夏季解暑的理想选择。
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