【儿童提高免疫力吃什么】增强儿童免疫力，饮食是关键。合理搭配营养，有助于提升身体抵抗力。以下是一些有助于提高免疫力的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 促进免疫细胞生成 |
| 维生素C | 橙子、草莓、西红柿 | 增强抗氧化能力 |
| 富含锌 | 牛肉、坚果、豆类 | 促进免疫系统发育 |
| 益生菌 | 酸奶、发酵食品 | 改善肠道健康，增强免疫力 |
建议日常饮食多样化，避免偏食。同时，保证充足睡眠和适量运动，才能全面提高儿童免疫力。
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问 儿童提高免疫力吃什么
2025-10-13 05:10:15
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答推荐答案
2025-10-13 05:10:15
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