【可以祛斑的水果有哪些】想要淡化色斑，除了日常护肤，饮食调理也很重要。一些富含维生素C、抗氧化成分的水果，有助于改善肌肤色素沉着。以下是几种常见且具有祛斑功效的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 富含维生素C，促进胶原蛋白生成，抑制黑色素形成 |
| 草莓 | 含有丰富的抗氧化物和维生素C，有助于提亮肤色 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，能有效减少色素沉淀 |
| 芒果 | 含有β-胡萝卜素和维生素C，帮助皮肤美白 |
| 西瓜 | 清热解毒，补水润肤，间接改善肤色不均 |
建议每天适量食用这些水果，并结合良好作息与防晒习惯，效果更佳。
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