【慢性盆腔炎的自我疗法】慢性盆腔炎是女性常见疾病，常因感染未及时治疗或反复发作引起。日常生活中可通过一些方法缓解症状，改善生活质量。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每日用热水袋敷下腹部，可促进血液循环，减轻疼痛 |
| 饮食调理 | 多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣刺激 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜，增强免疫力 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，减少焦虑和压力 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等，有助于改善盆腔血液循环 |
建议在医生指导下进行自我调理，若症状持续或加重，应及时就医。
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