【膝盖骨刺的原因与治疗】膝盖骨刺是常见的关节问题，多因长期磨损或劳损引起。以下是其原因及治疗方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 1. 长期过度使用 2. 关节退化 3. 外伤或扭伤 4. 肥胖增加压力 5. 先天结构异常 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、活动受限、关节僵硬 |
| 治疗 | 1. 休息与减少活动 2. 物理治疗 3. 药物缓解（如消炎止痛药） 4. 局部注射（如激素） 5. 手术（严重时） |
建议及时就医，结合个人情况制定治疗方案。日常注意保护膝盖，避免长时间负重，有助于预防和缓解症状。
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