【硒含量高的食物】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于增强免疫力、抗氧化和保护心血管。以下是一些硒含量较高的食物：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 芝麻 | 59.7 |
| 大蒜 | 36.4 |
| 牛肉 | 28.6 |
| 鸡蛋 | 26.7 |
| 三文鱼 | 25.6 |
| 坚果（如杏仁） | 22.8 |
| 香蕉 | 11.1 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于满足人体对硒的需求。但需注意，过量摄入可能带来副作用，建议根据自身情况合理搭配。
以上就是【硒含量高的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
问 硒含量高的食物
2025-10-13 03:12:21
问题描述：
硒含量高的食物，在线等，求秒回，真的火烧眉毛！
答推荐答案
2025-10-13 03:12:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
