【硒多的食物有哪些】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于抗氧化、增强免疫力。以下是几种富含硒的食物：
| 食物名称 | 每100克含硒量（μg） |
| 芝麻 | 24.7 |
| 大蒜 | 19.8 |
| 牛肉 | 15.3 |
| 鸡蛋 | 12.6 |
| 海鲜类 | 10-30 |
| 全谷物 | 8-15 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持身体的正常功能。建议多样化饮食，以确保营养均衡。
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问 硒多的食物有哪些
2025-10-13 03:11:57
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硒多的食物有哪些，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-13 03:11:57
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