【手淫过度多久能恢复】总结：
手淫过度可能导致身体疲劳、精神不振、性功能下降等问题。恢复时间因人而异，一般需要1-3个月，甚至更久。关键在于调整生活习惯、保持规律作息、适当运动，并减少刺激源。
| 项目 | 内容说明 |
| 恢复时间 | 1-3个月或更久 |
| 影响因素 | 个人体质、频率、生活习惯等 |
| 改善方法 | 减少频率、规律作息、锻炼身体 |
| 注意事项 | 避免焦虑，保持良好心态 |
建议根据自身情况合理调节，必要时可咨询专业医生。
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问 手淫过度多久能恢复
2025-10-13 02:40:46
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 02:40:46
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