【天天吃外卖对身体的危害】长期依赖外卖饮食，会对身体健康造成多方面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 营养不均衡 | 外卖常以高油、高盐、高糖为主，缺乏蔬菜和优质蛋白 |
| 消化系统问题 | 高脂高盐食物易引发胃痛、便秘或腹泻 |
| 体重增加 | 热量摄入过多，易导致肥胖 |
| 心血管风险 | 长期高盐高油饮食可能诱发高血压、动脉硬化 |
| 免疫力下降 | 营养不良影响身体抵抗力 |
建议适当减少外卖频率，合理搭配膳食，注重营养均衡，有助于维护身体健康。
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问 天天吃外卖对身体的危害
2025-10-13 02:23:15
问题描述：
天天吃外卖对身体的危害希望能解答下
答推荐答案
2025-10-13 02:23:15
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