【肝火旺怎么办】肝火旺是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干、失眠、便秘等症状。调理肝火需从饮食、作息和情绪三方面入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃清肝食物，如绿豆、苦瓜、菊花茶；避免辛辣、油炸食品 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，早睡早起 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或愤怒 |
| 中医辅助 | 可适当饮用夏枯草、决明子等中药茶 |
通过日常习惯的调整，可有效缓解肝火旺的症状。若症状持续，建议咨询专业中医师进行辨证施治。
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2025-10-13 01:55:19
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