【三明治的热量高不高】三明治的热量因食材和制作方式不同而差异较大。一般来说，普通夹心三明治的热量在300-500大卡之间，若添加较多酱料或使用高脂肪食材，热量可能更高。
以下是几种常见三明治的热量参考：
| 三明治类型 | 热量（约） |
| 常规鸡肉三明治 | 350大卡 |
| 牛肉芝士三明治 | 400大卡 |
| 鸡蛋蔬菜三明治 | 280大卡 |
| 芝士火腿三明治 | 450大卡 |
| 全麦面包三明治 | 300大卡 |
总体来看，三明治并非高热量食物，但选择时需注意搭配，避免过多油脂和糖分。合理搭配可使其成为健康饮食的一部分。
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