【冬枣热量多高】冬枣是一种口感清甜、营养丰富的水果，深受人们喜爱。很多人关心它的热量问题，尤其是关注体重管理的人群。
根据营养数据，每100克冬枣的热量约为57大卡，属于低热量水果。虽然冬枣含糖量较高，但其富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
以下为冬枣的营养成分表（每100克）：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 57 kcal |
| 碳水化合物 | 14.6 g |
| 膳食纤维 | 2.3 g |
| 维生素C | 28.9 mg |
| 钾 | 127 mg |
综上所述，冬枣热量不高，适量食用对健康有益。但因其含糖量较高，建议控制摄入量，避免过量食用影响血糖或体重。
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