【红萝卜汁的功效与作用】红萝卜汁是一种营养丰富的饮品，具有多种健康功效。它富含维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善视力和促进消化。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素A | 有助于保护视力和皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维帮助肠道蠕动，缓解便秘 |
| 改善皮肤状况 | 抗氧化作用延缓皮肤老化 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂水平 |
适量饮用红萝卜汁对身体健康有益，但不宜过量，以免引起腹泻或上火。建议每天饮用100-200毫升为宜。
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