【三公里慢跑多久】三公里慢跑所需时间因人而异，主要取决于跑步速度。以下是不同速度下的大致耗时：
| 跑步速度（分钟/公里） | 三公里总时间 |
| 8分钟/公里 | 24分钟 |
| 9分钟/公里 | 27分钟 |
| 10分钟/公里 | 30分钟 |
| 11分钟/公里 | 33分钟 |
对于初学者来说，平均速度在9到11分钟/公里较为常见。随着体能提升，可以逐步提高速度。慢跑不仅有助于增强心肺功能，还能缓解压力。建议根据自身情况调整节奏，保持持续性和规律性。
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问 三公里慢跑多久
2025-10-13 00:08:14
问题描述：
三公里慢跑多久，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-13 00:08:14
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