【三高吃什么好】“三高”指的是高血压、高血糖和高血脂，是现代人常见的健康问题。合理饮食对控制三高至关重要。以下为推荐食物总结：
| 类型 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 高血压 | 绿叶蔬菜、芹菜、香蕉 | 有助于降低血压 |
| 高血糖 | 燕麦、糙米、豆类 | 升糖缓慢，稳定血糖 |
| 高血脂 | 菠菜、木耳、深海鱼 | 降低胆固醇，改善血脂 |
此外，应减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，保持清淡饮食，并结合适量运动，才能更好地控制三高。
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问 三高吃什么好
2025-10-12 23:15:25
问题描述：
三高吃什么好，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-12 23:15:25
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