【桃胶炖奶的功效与作用】桃胶炖奶是一道兼具营养与美味的传统甜品，主要由桃胶、牛奶等食材制成。其不仅口感细腻，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴润燥 | 桃胶富含植物胶质，有助于滋润肌肤和呼吸道。 |
| 美容养颜 | 含有丰富的胶原蛋白，可改善皮肤状态，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 牛奶提供蛋白质和钙质，增强身体抵抗力。 |
| 清热解毒 | 桃胶性平，适合夏季食用，有助于清热去火。 |
| 安神助眠 | 牛奶中的色氨酸有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
桃胶炖奶适合日常食用，尤其适合干燥季节或皮肤缺水者。但需注意适量，避免过量摄入糖分。
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