【绿豆百合粥的功效】绿豆百合粥是一种营养丰富、口感清甜的养生粥品，常被用于夏季消暑或调理身体。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 清热解毒 | 绿豆性寒，能清除体内热毒，适合上火时食用 |
| 润肺止咳 | 百合具有润肺作用，有助于缓解咳嗽和喉咙不适 |
| 安神助眠 | 百合有安神效果，有助于改善睡眠质量 |
| 促进消化 | 绿豆富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，促进消化 |
| 降低血脂 | 绿豆中的植物蛋白有助于调节血脂水平 |
绿豆百合粥不仅美味，还适合日常保健食用，尤其适合春夏季节。但脾胃虚寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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