【钙和鱼肝油什么时间吃吸收好】钙和鱼肝油是常见的营养补充剂，合理服用时间能提高吸收效果。以下是总结：
钙建议在餐后服用，尤其是白天，因为空腹时容易刺激肠胃，且阳光有助于钙的吸收。
鱼肝油含有维生素A和D，饭后服用更佳，特别是晚餐后，有助于脂溶性维生素的吸收。
| 补充剂 | 推荐服用时间 | 原因 |
| 钙 | 餐后（白天） | 避免空腹刺激肠胃，利于吸收 |
| 鱼肝油 | 餐后（晚餐后） | 脂溶性成分需配合食物吸收 |
合理安排服用时间，可提升营养素的利用率。
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问 钙和鱼肝油什么时间吃吸收好
2025-10-12 19:03:45
问题描述：
钙和鱼肝油什么时间吃吸收好，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-12 19:03:45
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