【糖耐量减低该怎么办】糖耐量减低是糖尿病前期的一种表现，意味着身体对葡萄糖的处理能力下降。及时干预可有效预防发展为糖尿病。
总结：
1. 调整饮食：减少高糖、高脂食物，增加膳食纤维和全谷物。
2. 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。
3. 控制体重：保持BMI在正常范围，减轻体重有助于改善胰岛素敏感性。
4. 定期监测：每3-6个月检测血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）。
5. 必要时用药：医生评估后可能建议使用二甲双胍等药物。
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 减少精制糖，多吃蔬菜、全谷物 |
| 运动 | 每周150分钟中等强度运动 |
| 体重 | 保持健康体重，避免肥胖 |
| 监测 | 定期检查血糖及HbA1c |
| 药物 | 医生指导下的药物治疗 |
早期干预可显著降低糖尿病风险，建议尽早采取行动。
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