【多久洗一次头】洗头频率因人而异，主要取决于发质、头皮状况和生活习惯。以下为常见情况的总结：
| 发质类型 | 建议洗头频率 | 说明 |
| 油性头发 | 每天或隔天 | 油脂分泌旺盛，需保持清洁 |
| 中性头发 | 每2-3天 | 保持清爽，避免过度清洁 |
| 干性头发 | 每3-5天 | 避免频繁洗去天然油脂 |
| 敏感头皮 | 每3-7天 | 减少刺激，选择温和产品 |
日常生活中，运动量大、天气炎热时可适当增加洗头次数。但频繁洗头可能破坏头皮平衡，导致更油或干燥。建议根据自身情况调整，并选用适合的洗发产品。
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