【覆盆子的功效与作用有哪些】覆盆子是一种常见的浆果，不仅味道酸甜可口，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾益精 | 有助于改善肾虚，增强体力 |
| 明目养肝 | 富含维生素A，对眼睛和肝脏有益 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
覆盆子在中医中常用于调理身体，尤其适合体质虚弱或需要补益的人群。日常食用可直接生吃，也可制作成果酱或茶饮。不过，过量食用可能引起腹泻，建议适量食用。
以上就是【覆盆子的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
