【腹直肌有几块】腹直肌是人体腹部的重要肌肉，主要负责躯干的弯曲和稳定。很多人对腹直肌的结构不太清楚，下面进行简要总结。
总结：
腹直肌通常被分为两块，分别位于腹部左右两侧，呈纵向排列。它们从胸骨下方延伸至骨盆，是构成“六块腹肌”的主要部分。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 腹直肌 |
| 数量 | 2块（左右各1块） |
| 位置 | 腹部正中，左右对称 |
| 功能 | 弯曲躯干、稳定身体 |
| 特点 | 常见于健身训练目标 |
腹直肌的锻炼有助于增强核心力量，改善体态。了解其结构有助于更科学地进行训练。
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