【萝卜的营养价值】萝卜是一种常见且营养丰富的蔬菜，广泛用于日常饮食中。它不仅口感清爽，还富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
萝卜的主要营养价值包括：富含维生素C、膳食纤维、钾、钙等；具有清热解毒、助消化、增强免疫力等功效。此外，其低热量、高水分的特点也使其成为减肥人群的理想选择。
以下是萝卜的主要营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 29 千卡 |
| 碳水化合物 | 6.7 克 |
| 膳食纤维 | 2.8 克 |
| 维生素C | 15 毫克 |
| 钾 | 168 毫克 |
| 钙 | 34 毫克 |
综上所述，萝卜不仅味道鲜美，还具备较高的营养价值，适合日常食用。
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