【代餐奶昔有没有副作用】代餐奶昔作为一种便捷的饮食替代品，受到许多人的青睐。但其是否安全、有无副作用，是大家关心的问题。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般情况下，正规代餐奶昔不会对健康人造成明显副作用，但长期依赖可能影响营养均衡 |
| 常见副作用 | 胃部不适、腹泻、饥饿感强等 |
| 适用人群 | 适合短期减重或饮食不规律者，不适合长期替代正餐 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，选择低糖、高蛋白产品，咨询医生建议 |
总体来看，代餐奶昔在合理使用下是安全的，但不宜长期依赖。建议结合正常饮食，保持营养均衡。
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