【灵芝草的功效与作用】灵芝草，又称灵芝，是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。其主要功效包括增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、调节血糖和血脂等。在中医中，灵芝草常用于改善睡眠、缓解焦虑、保护肝脏和促进血液循环。
以下是灵芝草的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 抗疲劳 | 缓解体力和精神疲劳 |
| 抗氧化 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 调节血糖血脂 | 有助于控制糖尿病和高血脂 |
| 改善睡眠 | 舒缓神经，帮助入睡 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞修复，减轻肝损伤 |
总体来看，灵芝草是一种天然的养生佳品，适合日常保健使用，但建议在医生指导下合理服用。
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