【灵芝煲汤做法】灵芝是一种常见的中药材，具有养心安神、增强免疫力等功效。用灵芝煲汤，不仅味道鲜美，还能起到保健作用。以下是灵芝煲汤的基本做法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备材料：灵芝30克、鸡肉或猪骨适量、姜片几片、清水适量 |
| 2 | 灵芝提前用水浸泡30分钟，洗净备用 |
| 3 | 鸡肉或猪骨焯水去腥，捞出洗净 |
| 4 | 将所有材料放入砂锅中，加入足量清水 |
| 5 | 大火煮沸后转小火慢炖1-2小时 |
| 6 | 根据口味加盐调味即可 |
灵芝煲汤适合秋冬季节饮用，尤其适合体质虚弱、失眠人群。注意：灵芝性平，但孕妇及过敏者应慎用。
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