【提子热量高吗】提子是一种常见的水果，口感甜美，深受大家喜爱。关于提子的热量问题，很多人关心是否容易发胖。其实，提子的热量并不算特别高，但也不能忽视。
总结：
提子的热量适中，适量食用不会对身材造成明显影响，但过量摄入仍可能导致热量超标。
| 项目 | 内容 |
| 每100克热量 | 约69大卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、维生素、纤维 |
| 是否易胖 | 适量食用不会，过量会 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200克 |
总体来看，提子是健康的选择，但应注意控制摄入量，尤其在减肥期间更需注意。
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