【大姨妈来了腰疼咋办】月经期间腰痛是很多女性常见的问题，主要与子宫收缩、盆腔充血有关。以下是一些缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷腰部，可促进血液循环，缓解疼痛 |
| 休息 | 避免剧烈运动，保持充足睡眠 |
| 饮食调理 | 多喝温水，避免生冷食物，适量补充钙和镁 |
| 按摩 | 轻柔按摩腰部，有助于放松肌肉 |
| 药物缓解 | 必要时可服用止痛药，但需遵医嘱 |
若腰痛严重或持续时间长，建议及时就医，排查其他妇科问题。
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问 大姨妈来了腰疼咋办
2025-10-12 15:42:56
问题描述：
大姨妈来了腰疼咋办，急！求解答，求别让我白等一场！
答推荐答案
2025-10-12 15:42:56
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
