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富硒是什么功效与作用

2025-10-12 15:20:33

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2025-10-12 15:20:33

富硒是什么功效与作用】富硒是指食物或产品中含有丰富的硒元素。硒是一种对人体健康至关重要的微量元素,具有多种生理功能。

功效与作用 说明
抗氧化 硒能增强体内抗氧化酶活性,清除自由基,延缓衰老。
提高免疫力 硒有助于增强免疫系统功能,提高身体抗病能力。
预防癌症 硒可抑制癌细胞生长,降低某些癌症风险。
保护心脏 硒有助于维持心血管健康,预防心脑血管疾病。
改善甲状腺功能 硒是合成甲状腺激素的重要成分,有助于调节代谢。

富硒食品常见于坚果、海产品、谷物等。适量摄入富硒食物对健康有益,但过量可能带来副作用,建议根据个人情况合理食用。

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