【大姨妈不来】总结：
“大姨妈不来”是很多女性常见的困扰，可能由多种因素引起，如压力、饮食、作息、体重变化或内分泌失调等。了解原因有助于及时调整生活方式或寻求专业帮助。
| 常见原因 | 可能影响因素 | 建议 |
| 压力过大 | 工作、情绪波动 | 保持良好心态，适当放松 |
| 饮食不规律 | 过度节食、营养不良 | 均衡饮食，避免极端减肥 |
| 体重变化 | 快速增重或减重 | 保持健康体重，避免剧烈波动 |
| 内分泌失调 | 激素水平异常 | 如持续不调，建议就医检查 |
| 生活作息紊乱 | 熬夜、作息不规律 | 规律作息，保证充足睡眠 |
若“大姨妈不来”持续超过3个月，建议及时咨询医生，排除潜在健康问题。
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