【决明子泡水喝的功效和副作用】决明子是一种常见的中药材，常用于泡水饮用。其功效主要包括清肝明目、润肠通便等，适合长期用眼或便秘人群。但过量或长期饮用也可能带来副作用，如腹泻、胃部不适等。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清肝明目、润肠通便、降血脂、缓解视疲劳 |
| 副作用 | 腹泻、胃部不适、低血压、长期使用可能影响肠道功能 |
| 适用人群 | 长期用眼、便秘、高血脂者 |
| 禁忌人群 | 胃寒、腹泻患者；孕妇及体质虚弱者不宜长期饮用 |
| 建议用量 | 每日3-5克，泡水饮用，不宜过量 |
总体而言，决明子泡水有益健康，但需注意适量与个体差异，避免长期或大量使用。
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