【卷心菜的功效与作用】卷心菜是一种常见且营养丰富的蔬菜，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防慢性疾病。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维含量高，有助于改善肠道功能。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，可减少自由基损伤。 |
| 保护胃黏膜 | 含有硫代葡萄糖苷，对胃部有保护作用。 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂水平。 |
综上所述，卷心菜不仅味道鲜美，还对身体健康有多方面的好处，适合日常食用。
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