【橘子皮泡水喝的功效和作用是】总结：
橘子皮泡水是一种常见的养生方法，具有多种健康功效。其主要成分包括维生素C、膳食纤维和挥发油等，有助于促进消化、增强免疫力、改善口气等。但需注意，橘子皮应清洗干净并适当处理，避免农药残留。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有果酸，帮助肠胃蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高抵抗力 |
| 改善口气 | 清新口腔，减少口臭 |
| 美容养颜 | 抗氧化，延缓衰老 |
| 降脂减肥 | 促进代谢，辅助控制体重 |
注意事项：
橘子皮泡水不宜过量，且建议选用无农药残留的橘子皮，煮沸后饮用更佳。
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