【糖尿病主食吃什么好】糖尿病患者在选择主食时，应优先考虑低升糖指数（GI）的食物，以帮助稳定血糖水平。以下是一些适合糖尿病患者的主食推荐及特点总结：
| 主食种类 | 升糖指数（GI） | 特点 |
| 糙米 | 55 | 富含膳食纤维，有助于控制血糖 |
| 红薯 | 54 | 含有丰富的维生素和矿物质 |
| 燕麦 | 55 | 含β-葡聚糖，有助于降低胆固醇 |
| 荞麦 | 30 | 低GI，富含多种营养素 |
| 全麦面包 | 71 | 比白面包更健康，但需注意分量 |
建议糖尿病患者每日主食摄入量控制在合理范围内，并结合自身病情和医生建议进行调整。
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