【石榴的功效与作用、禁忌和食用方法】石榴是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用、禁忌及食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补血养颜、生津止渴、抗氧化、增强免疫力、促进消化 |
| 禁忌 | 胃酸过多者慎食；糖尿病患者需控制摄入量；孕妇不宜空腹食用 |
| 食用方法 | 直接食用果粒；榨汁饮用；制作甜点或炖汤 |
石榴富含维生素C、多酚类物质和矿物质，适合日常适量食用。但需注意避免过量，以免引起不适。合理搭配饮食，可充分发挥其营养价值。
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