【洗头掉头发是怎么回事】洗头时掉头发是正常现象，但若大量掉落，可能与多种因素有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 正常脱落 | 每天掉50-100根属于正常范围 |
| 洗发产品刺激 | 含强碱性成分可能损伤头皮 |
| 洗头方式不当 | 搓揉过度或水温过高会伤害毛囊 |
| 头皮问题 | 如脂溢性皮炎、瘙痒等影响头发生长 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素 |
| 压力大、作息不规律 | 影响激素水平，导致脱发 |
建议选择温和洗发水，避免频繁洗头，保持良好作息和饮食习惯。若脱发严重，应及时就医检查。
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