【龙眼干的功效与作用及禁忌是什么】龙眼干是常见的干果，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补血安神、养心益脾、增强记忆力、缓解疲劳、改善睡眠质量 |
| 适宜人群 | 贫血者、失眠者、体虚者、记忆力下降者 |
| 禁忌人群 | 糖尿病患者、上火者、消化不良者、肥胖者 |
| 食用建议 | 每日不宜超过10颗，可泡水或煮粥食用，避免空腹食用 |
| 注意事项 | 避免与寒性食物同食，如冷饮、西瓜等；过量易导致上火或血糖升高 |
龙眼干虽好，但需根据自身体质合理食用，避免不当摄入引发不适。
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