【蛋白粉对人体的副作用有哪些】蛋白粉作为常见的营养补充品，广泛用于健身和增肌人群。但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化不良 | 腹胀、腹泻、恶心 |
| 肾脏负担 | 过量蛋白质可能加重肾脏代谢压力 |
| 营养失衡 | 长期依赖可能导致其他营养素摄入不足 |
| 体重增加 | 热量摄入过多可能引起脂肪堆积 |
| 过敏反应 | 对乳糖或大豆蛋白过敏者可能出现不适 |
建议根据自身需求合理使用，并在医生或营养师指导下调整摄入量。
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问 蛋白粉对人体的副作用有哪些
2025-10-12 11:36:31
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答推荐答案
2025-10-12 11:36:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
